• Ik heb een joint gevonden in de schooltas van mijn vriend. Wat nu?
• Een klagenootje van me heeft weinig zelfvertrouwen. Hoe kan ik haar helpen?
• Mijn beste vriendin wordt steeds dunner en dunner. Heeft ze een eetprobleem?
• Mijn broertje komt niet achter de computer vandaan. Wat is internetverslaving?
  
  

  ---

Dit is de plek voor alles over je lichaam & geest. De uitdrukking is niet voor niets "een gezonde geest in een gezond lichaam" - maar soms kan het nog knap lastig zijn om je lichaam gezond te houden. Om over een gezonde geest nog maar te zwijgen. Op deze pagina verschijnen artikelen over alles wat maar met Lichaam & Geest te maken heeft, en dat is nogal wat! Misschien kun je niet vinden wat je graag wilt lezen, of heb je een persoonlijk probleem waarover je graag anoniem advies wilt. Aarzel niet, ASKHERO!

Een nieuwe week, een nieuwe vraag! XSHERO werkt samen met het CJG: Centrum Jeugd & Gezin. De vraag van deze week gaat over de puberteit. 

"Hoe merk ik of ik in de puberteit zit?"

Een aantal kenmerken: 
Bij jongens wordt de spierkracht groter, de stem wordt lager, schaamhaar en penis gaan groeien, eerste zaadlozing ( bij gemiddeld 13 jaar). 
Bij meisjes: lengtegroei, borstvorming, bekkenverandering, groei van het schaamhaar, eerste menstruatie (bij gemiddeld 13 jaar).
Seksuele rijping: als gevolg van de seksuele rijping, kun je met schommelingen in de hormoonhuishouding te maken krijgen. Dit uit zich op verschillende manieren: je wordt sneller boos, hevig blij of diep bedroefd, kan last hebben van een wisselende eetlust, slapeloosheid, zweten en - ja hoor, daar zijn ze! - puistjes.
Uiterlijk: In de eerste jaren van de puberteit verandert er veel. De meeste pubers voelen zich wat onwennig bij al die veranderingen en dat kan je onzeker maken. Je hebt daardoor minder zelfvertrouwen, gaat blozen en je schaamt je al snel.
Peergroep: Je gaat steeds meer contact zoeken met leeftijdgenoten. Om bij een vriendengroep te horen, wil je soms voldoen aan bepaalde eisen van de groep, door bijvoorbeeld dezelfde kleding te dragen en naar dezelfde soort muziek te luisteren. Maar hoe moeilijk het soms ook is, blijf naar jezelf luisteren!

Nog vragen? ASKHERO!