• Ik heb een joint gevonden in de schooltas van mijn vriend. Wat nu?
• Een klagenootje van me heeft weinig zelfvertrouwen. Hoe kan ik haar helpen?
• Mijn beste vriendin wordt steeds dunner en dunner. Heeft ze een eetprobleem?
• Mijn broertje komt niet achter de computer vandaan. Wat is internetverslaving?
  
  

  ---

Dit is de plek voor alles over je lichaam & geest. De uitdrukking is niet voor niets "een gezonde geest in een gezond lichaam" - maar soms kan het nog knap lastig zijn om je lichaam gezond te houden. Om over een gezonde geest nog maar te zwijgen. Op deze pagina verschijnen artikelen over alles wat maar met Lichaam & Geest te maken heeft, en dat is nogal wat! Misschien kun je niet vinden wat je graag wilt lezen, of heb je een persoonlijk probleem waarover je graag anoniem advies wilt. Aarzel niet, ASKHERO!

8 Redenen waarom je zou willen stoppen met roken

27 % van de Nederlandse bevolking van 15 jaar en ouder rookt. Van de jongeren van 10 tot 19 jaar rookt maar liefst 24%. 32% van de Nederlanders heeft ooit gerookt, maar is inmiddels gestopt. (bron: stivoro.nl)

Ontzettend veel mensen zweren er bij: het dagelijkse pakje sigaretten en de te stillen honger naar nicotine of enkel naar gezelligheid.
Het zou helpen bij stress, is fijn na het eten en plezierig met anderen.
Je zou dus kunnen stellen dat roken voordelen oplevert. Maar wegen deze zogenaamde voordelen wel op tegen de nadelen? Wij geven je 8 redenen waarom je maar al te graag zou willen stoppen met roken!

1. Roken stinkt. Je haren en je kleren blijven bepaald niet lekker ruiken, wat natuurlijk héél vervelend is wanneer die ene hunk of dat mooie meisje waar je stiekem verliefd op bent voorbij komt lopen. Denk ook maar niet dat prince charming je met een gepassioneerde zoen wakker kust als je mond naar asbak ruikt!

2. Je conditie verslechtert. Traplopen, voetballen, met je nichtjes en neefjes spelen; alles wordt een stuk vermoeiender wanneer je rookt en je kunt het niet langer wijten aan te weinig slaap of vervelende familieleden! Roken maakt moe, en dat is natuurlijk erg vervelend, zeker als je nog jong bent en in de bloei van je leven hoort te zitten.

3. Je krijgt geelbruine vingers en tanden. Door het roken blijven teer en andere stoffen die vrijkomen bij een brandende sigaret, achter op de plek waar het allemaal gebeurt. Op je handen en in je mond dus. Niet echt een gezond en fris gezicht dus.

4. Rode bankrekening! Minstens net zo belangrijk als je geur en je uiterlijk is natuurlijk je geld. Roken is een verschrikkelijk dure (slechte, ongezonde…) bezigheid en wordt zelfs alleen nog maar duurder. In Ierland bijvoorbeeld betaal je gemiddeld ongeveer 9 euro per pakje! En ook hier blijven de prijzen geleidelijk stijgen…

5. Angst, angst, angst! De paniek breekt uit wanneer de sigaretten op zijn (of het geld om de sigaretten mee te kopen…). Vrienden worden in pure paniek gebeld en vreemden worden als laatste redmiddel aangesproken om zo vriendelijk te zijn een roker in nood te helpen aan een stinkend stokje. Gezond gedrag? Mwa, dacht het niet.

6. Het is slecht voor de omgeving. Roken is ongezond en tast ook de mensen om je heen aan door middel van duizenden ongezonde en giftige stoffen. Het is dus ook nog eens erg egoïstisch om te doen. Toch absoluut niet willen stoppen met roken? Rook dan even buiten en uit de buurt van niet-rokers. Wel zo sociaal.

7. Het ziet er niet uit. Even serieus, een jongen die rookt? So not done! Roken is een van de grootste afknappers die mensen op elkaar kunnen hebben. Het is niet stoer, het is niet sociaal, het is gewoon smerig. Punt.

8. Het is ONGEZOND! In een tijdperk van gezondheidspillen en –drankjes, Health Cities en Sonja Bakkers vraag je je toch af wáárom in godsnaam nog zo veel mensen roken. Een beetje tegenstrijdig, is het niet? Om even iets specifieker op het feit in te gaan dat roken ongezond is, hier even op een rijtje waarom dan:

Dus, heb jij nog geen goede voornemens voor 2010 of staat stoppen met roken er nog niet op? Aarzel dan niet langer, pak een pen, schrijf het op en vooral: Stop er nu eens mee!

Thirza Veenstra